即刻运动 是一款安卓手机端使用的运动健身 教学app。它内置了丰富的运动指导视频，帮助用户 燃脂减肥、力量锻炼、瑜伽教学、塑形拉伸、腹肌塑造等，并且提供了针对性极强的部位教学，包括人体的胸、腹、臀、臂、腿、肩等部位。它提供了多种选择，帮助用户筛选最适合的锻炼指导！
第一次打开进入 即刻运动，它会让你选择 你的性别、身高、体重以及想要达到的效果等设置，然后根据你的选择为你针对性提供锻炼教学指导！教学视频都是真人示范，并且对每一项需要注意的地方都进行了详细解说，让你更加深入的掌握运动要领，减少运动“弯路”。
足不出户，犹如私人教练一般，通过视频详细教学，对每一个动作要领都进行讲解，而且进行真人动作示范教学。每一个教练都非常专业，从其教学视频中很快就能领悟运动重点，避免踩坑。根据你提交的身体情况，即刻运动 智能化为你推荐专业的健身训练计划，你只需要每天坚持按照推荐的方式运动，即可见证“奇迹”！
专业的动作库，包括：胸、背、肩、臀、腿、腹、手臂、全身等部位，总计多达303个动作！你想锻炼哪里，直接点选部位即可进入相应的教学锻炼区。你还可以选择锻炼器具，包括：徒手、弹力带、哑铃、瑜伽球、杠铃、泡沫轴等，或者直接选择不限！如果你感觉单调无动力，你还可以选择 男教练或者 女教练，毕竟“男女搭配，干活不累”嘛~
自定义训练。每个人对锻炼的程度 要求不同，所以即可运动提供了自定义训练计划功能。你可以为自己设置专门的训练计划，可以直接挑选已预设好的训练计划，从中直接挑选添加，如果感觉不合适，还可以自己修改或者全部重新添加，打造最适合自己的训练计划！
即刻运动还提供了VIP专享课程，收费的当然是更好的。所以专享课的教学视频更加具有针对性。比如 专享课程每月更新、全部计划随心练、视频课程离线播放、视频课程免广告 等等。教学视频更加纯粹，而且辅助性功能也更强，这些你统统可以享受！
动态页提供了用户自己拍摄上传的内容。一般上传的都是身材非常棒的女生，这些不仅看着养眼，而且似乎能够给你更多的刺激，锻炼起来也更加卖力。总体看起来更像一个论坛形式的社区，你对用户发布的这些内容还可以进行评论。当然，如果你有好的锻炼分享，也可以自己上传、发布~
版本特点：
手机注册登录，奔放使用所有高级功能！
即刻运动 特别版 下载地址：
注：本站文件解压密码统一为：www.xqu5.com
|
